ШОК: Спорт. Начальный
Месяц онлайн-тренировок с личным тренером для здоровья вашей спины и тела
Старт: 1 августа 2025
Преимущества онлайн-тренировок
- Тренируйтесь, когда вам удобноТренировки уже записаны и вы можете заниматься в любое удобное для вас время. Вы сможете уделять время здоровью даже с супер плотным графиком
- Индивидуальный подходСкорректируем тренировки и нагрузку под ваш уровень подготовки. Тренировки созданы специально для тех, кто много работает за компьютером
- Не тратьте время на дорогуМожно заниматься из любой точки мира и не тратить время на дорогу до спортзала
- Никакого доп инвертаряНе нужно покупать никакого дополнительного спорт инвентаря. Все тренировки подобраны так, чтобы вы могли заниматься дома без лишних затрат
- Здоровые привычкиПоможем сделать заботу о здоровье регулярной, удобной и простой привычкой в повседневной жизни
- Здоровая шея и спинаУберете мышечное напряжение, улучшите осанку, избавитесь от болей в спине и шее
Программа курса
Чек-лист здоровья
Вы заполните чек-лист тестирования своего физического состояния и получите рекомендации по тренировкам от личного тренера Михаила Чеснокова.
Трекер тренировок
Мы пришлем вам трекер, чтобы вы отмечали свои результаты и успехи
18 видео-тренировок
Это ваш график тренировок на месяц. Видео-тренировки длятся по 15-30 минут и включают в себя все, что нужно для домашних тренировок: разминка, упражнения круговой тренировки и усложнение нагрузки с каждой неделей занятий.
Теоретические уроки
Разберетесь, как работает ваш организм и как образ жизни влияет на него. На этих уроках вы получите дополнительный заряд мотивации, чтобы продолжать тренировки и сделать их постоянными в вашей жизни.
3 групповых видео консультации
Разбор интересующих вас вопросов в процессе прохождения курса
Телеграм-чат поддержки
Михаил Чесноков будет выкладывать в чат небольшие тренировки, мотивационные видео, делать разборы ваших тренировок. Вы сможете общаться и делиться своими успехами.
Промежуточный замер
Вы получите обратную связь от Михаила на изменения, которые получите за месяц тренировок. Скорректируете план занятий.
Михаил Чесноков
Сертифицированный специалист по коррекции осанки, функциональному тренингу и стрейчингу.
Окончил среднее медицинское училище
Высшее образование по специальности профессиональный тренер тренажерного зала VP Fitness Consulting.
Профессиональный тренер с опытом 13 лет
Сертифицированный тренер Reebok и подвесных конструкций TRX.
Видео-отзывы
Стоимость участия
20 000
8 900
рублей
Чтобы записаться на курс, кликайте по кнопке ниже, заполняйте форму и переходите к оплате
рублей
Бонус
Записывайтесь на курс прямо сейчас и вы получите дополнительно 2 видео-тренировки "Разминка за компьютером, чтобы поддерживать концентрацию и бодрость в рабочее время".
Остались вопросы?
Вы получаете доступ в личный кабинет на учебной платформе и занимаетесь по уже записанным видео-тренировкам. Всё, что вам нужно, — это ноутбук или телефон, интернет и немного свободного пространства.
Вы можете начать тренировки с любым уровнем физической подготовки. В начале обучения Вы заполните чек-лист здоровья, получите рекомендации по тренировкам от личного тренера Михаила Чеснокова и скорректируете нагрузку.
В чек-листе здоровья, который заполняется перед началом тренировок, вы указываете наличие/отсутствие травм, хронических заболеваний и прочих факторов, осложняющих тренировку. Мы выстроим план тренировок и их интенсивность таким образом, чтобы уберечь вас от некомфортных ощущений и травм с учетом ваших индивидуальных особенностей и уровня подготовки.
Нет, видео-тренировки будут открываться в соответствии с графиком месячных тренировок. Вы будете по расписанию получать доступ к тренировкам, заниматься и видеть свой прогресс.
Курс тренировок рассчитан на 1 месяц, но доступ к видео-тренировкам вы получаете на 3 месяца. Вы сможете их пересматривать в любое удобное для вас время.
Для начала вам будет достаточно работы с собственным весом, поэтому никакой дополнительный инвентарь покупать не надо.
Да, вы можете приобрести курс в подарок. Для этого нужно в форме указать имеил человека, кому вы хотите подарить курс. На эту почту придет доступ в личный кабинет, где будут проходить тренировки.
Политика конфиденциальности
Администрация сайта ИП "Кононыхин Олег Михайлович" (далее Компания) обязуется сохранять Вашу конфиденциальность в сети Интернет. Настоящая Политика Конфиденциальности, рассказывает о том, как собираются, обрабатываются и хранятся Ваши личные данные. Администрация уделяет большое внимание защите личной информации пользователей. Пользуясь сайтом ИП "Кононыхин Олег Михайлович", пользователь тем самым дает согласие на применение правил сбора и использования данных, изложенных в настоящем документе.
Если Вы не согласны с условиями нашей политики конфиденциальности, не используйте сайт Компании.
Собираемая информация
Администрация сайта может собирать следующую информацию о пользователях сайта:
- Фамилия, Имя, Отчество
- Адрес электронной почты
- Номер телефона
- Прочая информация
Использование информации
Ниже описаны некоторые способы использования личной информации пользователя:
- для внутреннего отчета
- для предоставления информации и услуг, которые запрашивает пользователь
- для ответа на запросы пользователя
- для улучшения качества продуктов сайта
- для улучшения качества предоставления услуг
- для решения различного рода споров
- для мониторинга работы сайта
- для отправки различной электронной корреспонденции
- для проведения опросов
- для формирования статистических данных
Раскрытие информации
Администрация не продает личные данные пользователя и не передает их третьим лицам без согласия на то пользователя.
Далее, описаны некоторые случаи передачи личной информации пользователя:
- для беспрепятственного предоставления услуг третьими лицами с разрешения пользователя
- в случаях, если это требуется органам спецслужб или если это требует законодательство
Прочая информация
Дети любых возрастов могут беспрепятственно пользоваться данным сайтом.
Администрация сайта ИП "Кононыхин Олег Михайлович" (далее Компания) обязуется сохранять Вашу конфиденциальность в сети Интернет. Настоящая Политика Конфиденциальности, рассказывает о том, как собираются, обрабатываются и хранятся Ваши личные данные. Администрация уделяет большое внимание защите личной информации пользователей. Пользуясь сайтом ИП "Кононыхин Олег Михайлович", пользователь тем самым дает согласие на применение правил сбора и использования данных, изложенных в настоящем документе.
Если Вы не согласны с условиями нашей политики конфиденциальности, не используйте сайт Компании.
Собираемая информация
Администрация сайта может собирать следующую информацию о пользователях сайта:
- Фамилия, Имя, Отчество
- Адрес электронной почты
- Номер телефона
- Прочая информация
Использование информации
Ниже описаны некоторые способы использования личной информации пользователя:
- для внутреннего отчета
- для предоставления информации и услуг, которые запрашивает пользователь
- для ответа на запросы пользователя
- для улучшения качества продуктов сайта
- для улучшения качества предоставления услуг
- для решения различного рода споров
- для мониторинга работы сайта
- для отправки различной электронной корреспонденции
- для проведения опросов
- для формирования статистических данных
Раскрытие информации
Администрация не продает личные данные пользователя и не передает их третьим лицам без согласия на то пользователя.
Далее, описаны некоторые случаи передачи личной информации пользователя:
- для беспрепятственного предоставления услуг третьими лицами с разрешения пользователя
- в случаях, если это требуется органам спецслужб или если это требует законодательство
Прочая информация
Дети любых возрастов могут беспрепятственно пользоваться данным сайтом.
ИП Кононыхин Олег Михайлович
ИНН 781422084057
ОГРНИП 318784700375625
р/сч 40802810603500013770
ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104, к/сч: 30101810745374525104
Политика конфиденциальности
ИНН 781422084057
ОГРНИП 318784700375625
р/сч 40802810603500013770
ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104, к/сч: 30101810745374525104
Политика конфиденциальности